冷护理

关于感冒

感冒是由病毒引起的上呼吸道感染。至少有200个不同的感冒病毒,最常见的一种是鼻病毒(“鼻病毒”)。通常感冒的症状包括流鼻涕,打喷嚏,咳嗽,咽痛,肌肉酸痛,头痛,低烧和拥塞的耳朵,鼻子和头部。感冒通常持续数天,但症状会持续数周。

感知医师11说,“如果你把感冒症状大力,他们将在七天内自行消失。如果单独留在家中,会消失,他们在一个星期的课程。”目前还没有治愈普通感冒。它是一种病毒性疾病,这只是需要自生自灭。

治疗

由于流感略有相似之处是由病毒引起的,抗生素治疗(针对细菌的工作)是无效的。过度的非处方药可能会突出一些症状,但不会影响病程。记住,你的症状是一个标志你的身体的防御这是对抗病毒。最终,你的身体会自行愈合,所以要有耐心,善待自己!

自我保健感冒

  • 多喝明确液体。
  • 获得大量的休息。
  • 从一个热水澡,蒸发器,或水壶吸入蒸汽。潮湿的空气用加湿器。
  • 保持光的例行演习,如果你觉得到它。
  • 避免吸烟。
  • 过度的非处方药:如减充血剂,漱口水,含片,止咳糖浆,或对乙酰氨基酚可以突出症状。通常最好采取单药针对业主的症状,而不是所有功能于一身的准备。读警告标签。按照说明进行操作。只在必要时使用。

你可以尝试用一些老式的和现代的补救措施,以减轻你的症状。最古老和最有效的治疗方法之一是休息和多喝水。帮助恢复丢失的水液和粘液薄和流动Keepsak。热水淋浴或凉爽的雾气蒸发器也可以液化分泌物并且解压一个毛绒向上DONOT。和妈妈的鸡汤?温暖的饮料舒缓咽喉,并可能有助于薄鼻腔分泌物,但有没有神奇的鸡汤。

当流鼻涕变成了负担,减充血剂可以在没有睡意提供一些救济。这是干咳,咽痛和刺激你使你保持清醒,寻找一个右美沙芬止咳糖浆。止咳糖浆加在你的床边一个蒸发器可以是得到一个良好的夜间睡眠舒缓的组合。松开喉咙黏液,查找具有愈创甘油醚祛痰糖浆。

一些人试图管理与抗组胺药过敏救济通常用于。这些药物可引起嗜睡和冷化妆充血雪上加霜。使用鼻腔喷雾剂作为最后的手段,从来没有超过三天。可以肯定,并在整个非处方药读取标签上。有一些预防措施,如果你有慢性健康问题或正在服用其他处方药。打电话给你的医生,如果你不知道,你可以采取什么样的提供症状缓解。

当打电话给你的医生

冷(和流感)病毒大概占到更多不必要的旅行对医生的比任何其他原因。使用上面为您节省金钱,时间和挫折中列出的自我保健可以帮助措施。但是,你需要你的理解,当医生的帮助也是医疗自我护理的一部分明智的。后8-10天,如果你的症状似乎越来越差,而不是更好,你的医生打电话。

预防感冒的秘诀

  • 经常洗手。避免触摸你的脸和你的眼睛。
  • 避免共享对象(杯子,餐具,香烟等),有人用感冒或流感。
  • 使用一次性纸巾,使用后丢弃。
  • 减少压力。压力会降低你的身体的抵御感冒和流感略有相似之处能力。
  • 吃健康的饮食和经常锻炼。

在唐中心相关服务

Talk与在当地药店的帮助与过度的非处方药缓解症状的药剂师。

学生:

  • 与谈 UHS药剂师 (或当地药店)寻求帮助与过度的非处方药缓解症状。
  • 建议护士:(510)643-7197
  • 预约:(510)642-2000
  • 问卫生工作者(位于宿舍等住房 - 见 谁是你的卫生工作者)。 

对于教职员工:

  • 请参考问题您的健康计划或初级卫生保健提供者。

华氏至摄氏转换体温图

免责声明:此处提供的信息不打算诊断,治疗或任何健康问题或疾病提供第二意见。它的目的是支持,而不是取代,使个人和他/她的临床医生之间存在的关系。

每个人都可以做,以保持健康

  • 捂住鼻子和嘴当你咳嗽或打喷嚏组织。扔组织在垃圾桶使用后。
  • 经常洗手用肥皂和水,咳嗽或打喷嚏尤其是在。含酒精的手清洁工也有效。
  • 避免触摸眼睛,鼻子或嘴巴。通过这种方式传播病菌。
  • 留在家里,如果你生病。中华网建议你上班或上学,并限制接触留在家中与他人从感染他们保持。
  • 按照公共卫生建议关于学校关闭,人群和疏远其他社会避免措施。
  • 制定家庭应急计划,以防万一。这应该包括储存食品,药品,口罩,酒精洗手液等必需品的供应。 

洗手