黑色的健康问题

卫生资源在伯克利黑人社区

背景图像:肯特布布

我们看到你。我们寻求理解。我们在这儿。你的生活很重要。您的健康问题。你没关系。

“关心自己是不是自我放纵,这是自我保护,这是一个政治战争的行为。”  - 奥德雷·洛德

从消息愈合 黑色的教职工组织(bfso) 

由于全身压迫解毒剂创伤后应激之一是自我保健。自我保健看起来不同的每个人,在工作场所之外,并在我们的校园。我们鼓励你采取保重身体的时候,说希望和生命为我们的集体状态,并利用任何和所有的资源提供给您。这里有一些想法:

  • 呼吁你的信念,你的家人和朋友的精神指导下,积极和培育支持和鼓励。
  • 给眼睛接触到,当你遇到他们在校园里迎接其他黑人乡亲。一个简单的打招呼,“点头”可以是非常令人振奋,特别是对我们新的学生,教职员工和校园社区。
  • 由去一个咖啡休息或午餐与人的新扩展您的朋友网络。
  • 检查出 更大的利益科学中心。 学习正念的做法,如冥想,了解更多关于幸福,感恩,宽恕等科学永远存在信息
  • 采取的许多优势 咨询和心理服务资源 在唐中心。 
  • 参加娱乐和体育活动在 RSF。通过参加瑜伽班,班型WorkFit,按摩或其他健身和健康计划重新焕发活力。
  • 阅读并留在影响黑人社区的问题,目前的;寻求解决方案,而不仅仅是命名的问题。
  • 记得在本质上是对这个美丽的校园的活力气质。如果你愿意从事户外活动,尝试与CA125明矾,芸香MAPP户外黑人。
  • 种族创伤引导冥想(唐提示:尝试DR妮可的。 黑人的命也是命冥想愈合创伤种族, A17使用分钟正念,肯定,并慈(仁爱)引导音频冥想。